平息內在的騷動

老子道德經第三卷
第五章　超越榮譽與羞辱

要如何平息內在的騷動？要怎麼做？有三件事，第一：如果你看內在，然後你看到在那裏有騷動，只要坐在岸邊，不要跳進去。河流在流動，你就坐在岸邊，讓它流，什麼事都不要做，學習以無為來做事的藝術，只要坐在那裏看，它真的是一個偉大的奧秘，如果你能夠看著頭腦的騷動，它本身就會漸漸安定下來。它就好象你進入一間屋子，那個灰塵就飛揚起來，你坐下來，那些灰塵就漸漸落定，如果你想去安定那些灰塵，你將會使它們更加揚起，所以，不要跳進去，不要試圖去平息騷動，要由誰來做？你要如何做？你將甚至會攪動到它的更深一層。什麼事都不要做，只要坐著，這個坐著就是靜心。

　　在日本，他們稱靜心為坐禪，坐禪只是意味著坐著，什麼事都不做。一個禪宗的和尚每天要坐六至八個小時，什麼事都不做。只是坐著，幾天之後，或是幾個月之後，頭腦就會自己安定下來。有一些瘋子被帶到禪寺，在那裏他們並沒有給予任何治療，他們不對他們做什麼，只是幫助他們靜坐。他們供給他吃的，不打擾他們，也不強加任何規範在他們身上，他們被安置在遠處的一個茅屋裏，他們的需要由寺裏照顧，寺方只是叫他們坐著、躺著、或站著，不要吵！在二十一天之內，那個瘋狂會漸漸平息下來，他們的騷動會消失。

　　現在西方的心理治療家變得對這個事實有興趣，因為他們甚至花了幾年的時間也無法使瘋子平息下來，他們有時候還使用電擊或胰島素治療，以及這個那個——他們創造出更多的騷動！即使他們在某些方面有所幫助，那個人也會失去他的意識。他們的瘋狂或許可以被壓抑下來，但是那個人也失去了他的活力。在經過電擊之後，你已經不再是同一個人了。如果那個打擊非常深，那麼你也會喪失某些聰明才智。瘋狂將會消失，但是你的個性將會永遠都受到影響。事實上，它並不是一種獲得，或者是付出很大代價的一種獲得？你或許會變正常，你或許會被迫成為正常的，但是你也會變得有一點笨。

　　在禪寺裏，他們什麼事都不做，他們知道老子的偉大秘密：不要做，只要坐著，只要觀照，事情會自己安定下來，為什麼呢？因為保持沒有安定下來是不自然的，這是法則。如果你什麼事都不做，每一樣東西都會自己安定下來，一樣東西怎麼能夠永遠保持沒有安定下來？

　　你在生氣，只要閉起眼睛坐著，觀照！你能夠維持生氣多久，試試看！突然間，在經過幾分鐘之後，你將會發覺，它已經不在那裏，或者那個熱度已經減退了，或者，在過了半個小時之後，你突然發覺你已經完全忘掉你有生過氣，然後你已經在想其他的事……如果那個憤怒一直持續，你或許已經殺人了，或自殺了，或者已經扼殺了一個關係，或者已經扼殺了一個愛——這比殺掉一個愛人更危險，你可能會摧毀某種很美、很細緻的東西，然而那種瘋狂的心境只要籍著靜坐就可以安定下來。

　　它之所以能夠安定下來是因為有一個很深的法則在運作。生命不允許騷動成為永久的，它不可能成為永久的，只有休息能夠成為永久的。每一樣東西都會安定下來，你只要給它時間，只需要時間。