紥山道，麥理浩徑第五段 (M098-M115)

全程不少於 14 km in 240 min，用水 2 升 ，3.5 km/ hr。
少休復操，力不從心。
兩段上山 — 獅子山、筆架山；每段約二十分鐘。
終點乘 81 號巴士返市區，可於彩虹坐綠 van 往紥山道。

參考：
http://www.hkwalkers.net/longtrail/chi/mtrail/Section05/m05map.pdf