荃灣、元荃古道、深井

全程 3.5 hr，用水1 升 。是日沿岸有霧， 有陽光微風。 

九龍巴士 30X 線 to 荃灣港安醫院
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%B9%9D%E9%BE%8D%E5%B7%B4%E5%A3%AB30X%E7%B7%9A#.E8.BB.8A.E7.AB.99.E4.B8.80.E8.A6.BD