港島徑 4+5

全程不短於 13 km in 225 min，用水 2.5 升 ，3.5 km/ hr。是日早段尾段烈陽高照，中段天陰有風。

0000 布力徑
0017 接上港島徑
0050 陽明山莊
小休
0105 出發上渣甸山
0127 渣甸山頂
小休  （H055-056 梯級）
0145 出發
0220 畢拿山
0227 大風拗
經柏架山道、鰂魚涌緩跑徑
0345 寶聯徑 / 天后廟道