衛奕信徑 4 (W33-W47)

全程不少於 8 km in 180 min，用水 2.5 升 ，2.7 km/ hr。是日炎熱，狀態不佳，幸而山腰以上有風，相信應可 2.5 hr 完成。
由彩虹站 C2 出口乘 1A 綠 Van 至井欄樹村，可於蜆殼油站後叫井欄樹村巴士站下車。注意明渠方向，經村屋 31K 後，牆壁上已見有衛奕信徑油漆指示，第四段亦以斜坡底郊野公園地圖牌開始。
W33-35 為林蔭路段，蚊虫頗多, 會經過兩條清溪（慢行約半小時至大藍湖村石屎平路）。路段大石上多見苔蘚，老樹盤根，順行逆行雖小心。
大藍湖村非常乾淨，頗意外。
W37-40 後段類近九龍坑山空曠式樓梯，無遮無擋，頗難頂。
經獅子亭、觀音廟（開放時間：0830 - 1730) 落山。下次可試行象山、飛鵝山落山。
用行山棍有新體會，不要以它先行，更應切忌過份聚力，應以身體郁動為主，棍為副（借力）。意在先提膝，微向外（『確』膝），外八字腳，以減少體力消耗。
基本上已完成了衛奕信和麥理浩徑，現只剩下鳳凰徑 4-8段和12段，相信可於今年全部完成，接下來會試其他路線。

參考資料
http://www.hkwalkers.net/longtrail/chi/wtrai/wtrail_04.htm

灣仔公園、山頂道

是日天氣炎熱，行了二個鐘就收檔。

灣仔公園、柏架山道

全程不短於 13 km in 220 min，用水 1.5 升 ，3.5 km/ hr。是日早段烈陽高照，後段天陰有風。石礦場死亡 deep V 依舊最攞命。

0000 灣仔公園交加里
0045 布力徑
0106 H048
0153 上渣甸山
0223 渣甸山頂
0230 H055
0320 大風拗

PS: Luzocad Hydro Active is not as good as I thought.  Waste of money.

鯉魚門、獅子亭

全程不短於 15 km in 240 min，用水 1.5 升 ，3.7 km/ hr。是日多雲微涼有風見太陽，一流行山天氣。

15 min 油塘 A1 出口至高超道 (經欣榮街)
0000 將軍澳華人永遠墳場斜路入口
0030 W20
0034 澳景路 (之前很多樓梯)
小休
0045 出發
0104 長龍田
0112 發射站
0145 寶琳道
0217 清水灣道 (經安達臣道)
小休
0230 出發
經飛霞路、嵐霞路、沿飛鵝山路上飛鵝山
0245 亭
0306 亭
0316 基維爾營地入口
0400 獅子亭

原本想行衛奕信 3+4，可惜落馬游塘迷路，改行安達臣道 （石礦場很大塵）。上飛鵝山行飛鵝山路，風景相信比衛奕信4段為差。此行對聚氣凝力有新的體會，尾段慢跑了1 公里落獅子亭。行山不在乎挑戰什麼山，只在乎挑戰和超越自己，尾段快落樓梯到慈雲山北巴士站後拍手慶祝。

灣仔峽 山頂

全程不短於 12 km in 160 min，用水 1.5 升 ，4.5 km/ hr。是日有雨，全程表現不俗。

0000 大道東 / 灣仔峽道
0045 H037
0220 薄扶林水塘道
0250 薄扶林水塘道 / 山頂道

港島徑 H038 - H059

全程不短於 13 km in 250 min，用水 2 升 ，3.1 km/ hr。是日炎炎夏日，食唔夠嘢上山，尾段差 D 中暑。

0000 甘道 / 灣仔峽
0017 H038
0220 陽明山莊
0245 渣甸山頂
0340 H059
0344 大風拗
0410 英皇道 (沿柏架山道)
 

柏架山道 陽明山莊 (H059-052)

全程不短於 5.5 km，約 150 min 完成，2.2 km/ hr。是日精神不振。

0000 柏架山道
0057 大風拗
0115 畢拿山
0230 陽明山莊